Занятие по нейробике для участников психологического клуба «В кругу друзей»

08 декабря психолог социально-реабилитационного отделения КЦСОН «Октябрьский» Татьяна Россомахина, провела занятие по нейробике для участников психологического клуба «В кругу друзей».

«Нейробика» состоит из слов «нейрон» и «аэробика», т. е. аэробика для нейронов. Основы нейробики разработал профессор Лоуренс Кац. Нейробика укрепляет нейронные связи и улучшает работу гиппокампа. Для поддержания высокой работоспособности головному мозгу необходима зарядка, и нейробика как раз и призвана стать такой зарядкой, помогающей нашему мозгу всегда оставаться в прекрасной форме. В результате улучшается концентрация памяти, внимания, повышается стрессоустойчивость.

Занятие включает в себя пальчиковую гимнастику, которая помогает улучшить память взрослому человеку за счёт развития полушарий мозга, создания новых нейронных связей в мозге. В нее входят такие упражнения как: «Ухо-нос», «Голова-живот», «Кулак-ладонь» «Веретено» и другие.

Основной принцип нейропсихологических упражнений заключается в одновременной разнонаправленной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. 

Также Татьяна применяет различные техники релаксации, что способствует физическому и эмоциональному покою, полному расслаблению.